Allgemeine Informationen
Magnesium ist ein essentielles Mineral und Elektrolyt, das eine Schlüsselrolle in vielen physiologischen Funktionen spielt, einschließlich der Muskel- und Nervenfunktion, Blutzuckerregulierung, Proteinsynthese und Knochengesundheit. Es ist das vierthäufigste Mineral im menschlichen Körper.
Wie gelangt es ins Trinkwasser?
Magnesium gelangt durch die Erosion von Gesteinen und Mineralien wie Dolomit und Magnesit ins Wasser. Landwirtschaftliche und industrielle Aktivitäten können ebenfalls die Konzentration im Wasser beeinflussen. In Regionen mit hartem Wasser ist der Magnesiumgehalt oft höher.
Welche Auswirkungen kann es auf meine Gesundheit haben?
Ein ausreichender Magnesiumgehalt im Trinkwasser trägt zur täglichen Versorgung des Körpers bei. Magnesium unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit, reguliert den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen führen. Eine zu hohe Aufnahme von Magnesium, meist durch Nahrungsergänzungsmittel, kann Durchfall und Magenbeschwerden verursachen.
Welcher Grenzwert sollte im Wasser nicht überschritten werden laut TrinkwV?
nicht vorhanden
